"La vida es real sólo cuando yo soy"

George I. Gurdjieff

24 de Febrero de 2010

Asistimos 8 personas: Humberto, Luci, Simonne, Lulú, Luis, Verona, María Elena, Víctor.

La meditación se centró en el siguiente ejercicio: Fijar la atención mental en la respiración apoyados en un conteo: al primer tiempo inhalo, al segundo exhalo, tres, inhalo; cuatro, exhalación; cinco, inhalación; seis exhalación; siete inhalación; ocho, exhalación; nueve, inhalación; diez, exhalación. Después del décimo, volver a iniciar; sucesivamente.

Luis, Lulú y Víctor hicieron preguntas y comentarios acerca de la meditación; del objetivo y los distractores. En general se habló de que el meditador no debe confiarse nunca, debe siempre estar atento y de que se intenta entrenar a la mente a fijar la atención.

Respecto a los ejercicios de atención dividida, solamente se practicó uno de ellos y en él se involucraron brazos, piernas y cabeza. El de extender el brazo al costado, doblar el codo 90° hacia el frente y luego hacia arriba y luego otra vez extender el brazo al costado. Seguir esos tres movimientos a un tiempo diferido con el otro brazo, hacer ocho movimientos de pies y ocho de cabeza, simultáneamente.

La sesión de charla versó acerca de la tarea de la semana: Identificar el centro predominante. Casi todos expresaron sus observaciones y justificaron su centro dominante. Se discutió ampliamente sobre la observación de V, se le dieron ángulos distintos de sus observaciones, pues él se ve en un centro y los demás lo ven en otro.

Tarea fijada para revisar la siguiente semana: Observar cuál es el centro menos dominante en mí: Motor, Emocional o Intelectual.

Tareas semanales de enero y febrero

20 de enero
Preguntarme por qué me interesa asistir a un grupo de trabajo

27 de enero
Observar mi centro intelectual, cuántas veces va al pasado y cuántas al futuro

3 de febrero
Observar mis actos. De todos ellos, identificar cuántas veces me complazco en ellos, cuántas veces la motivación es complacerme.

10 de febrero
Observar la imagen que tengo de mí mismo

17 de febrero
Observar qué centro es predominante en mí: Motor, Emocional o Intelectual